如何天然降低血压？

衰老、饮食习惯、体重以及基因，都会造成血压升高。绝大多数人根本意识不到自己患上了高血压，压力和焦虑会使血压升高的，但这些因素不一定会造成持续的血压升高。食物对血压也有影响，含钠量高的食物会使血压升高。

那么有哪些天然降低血压的方法？健康低钠饮食；减重；规律锻炼；减少酒精摄入，都是降低血压的生活习惯。生活习惯对血压的影响占了70%，而药品只占到了大概30%。