电子烟可以辅助戒烟？你想多了

众所周知，吸烟，是全球癌症、心血管疾病、非传染性疾病的主要诱因。

目前已知，烟草及其燃烧产生的烟雾中有超过8000种化合物。经国际癌症研究机构（IARC）确认，在这众多的化合物之中，有超过70种为人类和/或动物的致癌物。

在美国，2014年癌症统计数据显示，吸烟导致（包括主动吸烟和吸二手烟）的癌症患者占所有确诊癌症患者的19.4%。这是什么概念？每发现5位癌症患者，就有1位是因为主动吸烟或者被动吸烟导致的！

如果致癌还不足以警示大众，那我们来看看另外一个数据——致死。吸烟导致的癌症死亡数占所有癌症死亡数的29.6%。每有3人因癌去世，就有1人是吸烟或被动吸烟导致的！

ENDS（不可燃的电子尼古丁输送系统，如电子烟）是打着“戒烟神器”“无毒无害”的旗号崛起于烟草市场的。一般来说，它的成分包括丙三醇、蔬菜甘油、尼古丁、香精及其他成分。从主要成分和使用方式来看，它确实与焦油和悬浮微粒等有害物质不沾边。但是，主要成分里面那么明显的“尼古丁”三个字是透明的吗？电子烟是否有害？它到底能否帮助吸烟者戒烟呢？

「 电子烟是否有害？ 」

事实一：【单独使用最新一代的电子烟，比吸食可燃性香烟的毒害作用小很多】 虽然在电子烟的烟雾中发现了致癌物质（如烟草特有的亚硝胺），但其含量明显低于传统香烟烟雾中的致癌物质，而且其它毒害物质也更少。

事实二：【但是没有足够的数据评估使用电子烟对人体健康的长期影响】

事实三：【各种电子烟产品之间具有很大差异，而且不断有新型的电子烟涌入烟草市场，目前的研究结果可能并非基于所有类型的电子烟】

总结：电子烟确实有害；但是相较于传统香烟，已知的有害物质少；由于产品多样化存在未知危害。

「 电子烟对成人戒烟到底有没有帮助？ 」

事实一：【在美国近期的一项关于电子烟和戒烟情况的全面审查中，Malas等人指出，没有什么证据显示使用电子烟对戒烟有所帮助】

事实二：【2016年《考科蓝回顾》中提到，基于2项临床试验结果，与安慰剂电子烟相比，电子烟有助于个人长期戒烟】 然而，由于可供研究的临床试验数量有限且事件概率低，文章作者认为这个证据级别很低。

事实三：【一项最新研究显示，从抽传统香烟完全转变为只抽电子烟的人，接触到的烟草相关有毒物质明显减少】 但是！如果是变成既抽传统香烟又抽电子烟（后文统一称“两用人群”），那么所接触的有毒有害物质一点都不会少。而且，据近期的监察数据显示，绝大多数抽电子烟的成年人都是两用人群。

总结：目前没有大数据统计结果显示使用电子烟对成人戒烟有明显帮助，而且两用人群跟传统吸烟者没甚区别。

总结：

1. 任何人，尤其是青少年都应该尽量避免开始抽烟，不论是传统香烟还是ENDS。
2. 想要戒烟的人群，可以选择FDA批准的戒烟辅助药物（如NRTs）并结合正规的咨询指导。需要明确的是，戒烟是一个相当漫长的过程，并且可能需要进行多次尝试，戒烟人群应该得到家人或朋友的长期支持和鼓励。
3. 无法戒烟的人群，需要尽可能做到远离所有可燃性烟草产品。