研究发现最佳荤素组合比例

研究发现日常饮食的荤素黄金比例是2分荤6分素！

肉类和乳制品中存在大量添加激素，这会干扰人体自身生产的激素，肉类中丝氨酸、蛋氨酸等元素，为肿瘤细胞提供充足的养分，可促进癌症的发生和进展。

世卫组织提醒

约有3-4成的癌症可通过合理膳食来预防

1、适量吃肉

2、多吃蔬果、奶类和大豆

3、食物种类多样化

美国癌症研究所最新发布的证据表明：蔬菜、水果、全谷物、豆类等，可以降低很多癌症风险。想要预防癌症，在饮食上需要做到的是荤素搭配，过度吃肉或吃素都不好。